Para mantener tu ojos hidratados, necesitan mantenerse lubricados. Si pierde la lubricación, sus ojos se irritarán muy rápidamente. Eso puede conducir a fatiga visual y otros problemas Siga estos consejos para ayudar a aliviar la sequedad e irritación de los ojos.
Mantenga su cuerpo hidratado
Si tu el cuerpo no tiene suficiente agua en él, tus ojos no tendrán la humedad que necesitan para mantenerse suficientemente hidratados.
Desbloquee los conductos lagrimales
Sus conductos lagrimales se pueden detener. Tratar desbloqueo para que el sistema de lubricación natural de tu ojo vuelva a funcionar.
Parpadeo
Esto puede sonar tonto, pero es un recordatorio importante. Si usted es enfocado en algo por mucho tiempo, como un monitor de computadora, es probable que no estés parpadeando tanto como lo harías normalmente, o tanto como necesites para dispersar tus lágrimas lo suficiente. Tómese un breve descanso para descansar los ojos.
Use lágrimas artificiales
Las lágrimas artificiales son una buena forma de lubricar los ojos si no produce suficientes lágrimas de forma natural. Asegúrese de usar gotas de lágrimas artificiales, no reductores de ojos rojos u otros tipos de gotas para los ojos. Estos pueden resecarle los ojos. Hable con su oftalmólogo sobre qué opción de lágrimas artificiales podría ser mejor para usted.
Saque sus contactos
Si te pones lentes de contacto, sácalos por un tiempo. Los contactos se secan fácilmente y requieren lubricación. Considere cambiar sus contactos a un tipo de lente más transpirable y evite dormir con sus lentes, incluso si usa un tipo que le permita hacerlo.
Dormir con lubricación
Si sus ojos están secos mientras duerme, esa irritación puede continuar durante el día. El uso de un lubricante de aceite mineral para los ojos antes de irse a dormir puede ayudar. Hable con su oftalmólogo sobre el mejor tipo para su problema.