Puede que tu madre siempre te haya advertido que comas tus verduras, pero ¿por qué? Diviértete con vegetales usando los siguientes imprimibles gratuitos para aprender más sobre la variedad de alimentos que componen la categoría de vegetales.
Las verduras son plantas comestibles o las partes comestibles de una planta, como las raíces, tallos, tallos y hojas. Son una parte importante de una dieta saludable porque las verduras están llenas de vitaminas y antioxidantes que el cuerpo necesita para crecer y mantener una buena salud.
Las verduras también son la única fuente de fibra dietética, que el cuerpo humano necesita para ayudar a la digestión, filtrar el colesterol y reducir el azúcar en la sangre. Algunas verduras, como el brócoli, la col rizada y las espinacas, también contienen calcio, que fortalece los huesos y los dientes. Las verduras incluyen zanahorias, papas, frijoles, pimientos y repollo.
Las verduras vienen en una variedad de colores, y los expertos en nutrición recomiendan "comer un arco iris" cada semana para una salud óptima. Por lo general, un tono más profundo indica más nutrientes. Los niños (y los adultos) deben tener como objetivo comer al menos una porción de vegetales de cada color del arcoíris cada semana.
Las verduras se pueden preparar de varias maneras. Se pueden comer crudos y sencillos, o sumergidos en salsa de verduras o aderezo para ensaladas. Se pueden hornear, saltear, cocer al vapor, hervir o asar. Sin embargo, cuidado, porque muchas verduras pierden mucho de su sabor y muchos de sus nutrientes si están demasiado cocidos, por lo que el método de cocción con el tiempo de cocción más corto suele ser el más saludable opción.
Comience a explorar el sabroso mundo de las verduras con esta hoja de vocabulario que presenta una amplia variedad de verduras comunes. Use Internet o un diccionario para ayudar a unir cada verdura con su descripción correcta. Para mayor diversión, visite su supermercado local y compre las verduras que no haya probado antes, y llévelas a casa para una prueba de sabor.
¿Cuántas verduras puede recordar su estudiante? Este crucigrama ofrece una revisión divertida y simple. Cada pista describe una de las verduras definidas en la hoja de vocabulario. Vea si puede identificar correctamente cada uno y completar el rompecabezas.
Repase los nombres de 25 vegetales mientras practica alfabetización. Perfecto para niños pequeños. Escriba los nombres de cada una de las verduras enumeradas en el cuadro de palabras en el orden alfabético correcto en las líneas en blanco proporcionadas.
Use esta versátil hoja de dibujo y escritura para practicar habilidades de escritura descriptiva. Haz un dibujo de tu verdura favorita (o menos favorita). Luego, use las líneas en blanco proporcionadas para describir el vegetal, incluyendo su apariencia, textura y cómo sabe y huele.
A medida que aprenda sobre las verduras, diviértase jugando vegetales de tres en raya. Primero, corte los marcadores de juego en la línea punteada. Luego corta las piezas. Esta actividad brinda la oportunidad perfecta para perfeccionar la motricidad fina y las habilidades de pensamiento crítico.
A medida que colorea esta página para alentar una dieta saludable de vegetales cada día, recuerde incluir tantos colores del arco iris como sea posible
Use este papel de tema vegetariano para escribir una historia, un poema o un ensayo sobre verduras.