Comprender el estilo de apego evitativo temeroso

Individuos con un estilo de apego evitativo temeroso desea relaciones cercanas, pero se siente incómodo confiando en los demás y teme ser decepcionado. El evitador temeroso es uno de los cuatro estilos clave de apego propuesto por el psicólogo John Bowlby, quien desarrolló la teoría del apego.

Conclusiones clave: apego evasivo temeroso

Al estudiar las interacciones entre los bebés y sus cuidadores, Bowlby Se dio cuenta de que los bebés tenían la necesidad de estar cerca de sus cuidadores y que a menudo se angustiaban mucho cuando se separaban. Bowlby sugirió que esta respuesta era parte de un comportamiento evolucionado: dado que los bebés pequeños dependen de los padres para el cuidado, formar un apego cercano a los padres es evolutivamente adaptativo.

De acuerdo a teoría de apego, los individuos desarrollan expectativas sobre cómo se comportarán otras personas basado en esos primeros apegos. Por ejemplo, si los padres de un niño generalmente responden y apoyan cuando está angustiado, la teoría del apego predeciría que el niño se convertiría en un adulto confiado. Por otro lado, un niño cuyos padres respondieron de manera inconsistente o negativa podría tener dificultades para confiar en los demás al llegar a la edad adulta.

En términos generales, hay cuatro estilos diferentes de apego prototípico que pueden explicar nuestras actitudes y creencias sobre las relaciones:

1. Seguro. Las personas con un estilo de apego seguro se sienten cómodas confiando en los demás. Se ven a sí mismos como dignos de amor y apoyo y confían en que otros los apoyarán si necesitan ayuda.
2. Ansioso (también conocido como preocupado o ansioso-ambivalente). Las personas ansiosamente apegadas quieren confiar en los demás, pero les preocupa que otros no las apoyen de la manera que desean. Según los psicólogos Kim Bartholomew y Leonard Horowitz, las personas ansiosamente apegadas suelen tener evaluaciones positivas de otras personas, pero tienden a dudar de su autoestima. Esto hace que busquen el apoyo de otros pero también se preocupen si sus sentimientos por los demás serán recíprocos.
3. Avoidant (también conocido como despido-avoidant). Las personas que evitan tienden a limitar la cercanía de sus relaciones y se sienten incómodos confiando en otras personas. Según Bartholomew y Horowitz, evasivo Por lo general, los individuos tienen opiniones positivas de sí mismos, pero creen que no se puede contar con otras personas. En consecuencia, las personas que evitan tienden a permanecer independientes y a menudo tratan de evitar cualquier forma de dependencia.
4. Evita temeroso. Individuos con un evasivo temeroso El estilo de apego tiene características de individuos ansiosos y evasivos. Bartholomew y Horowitz escribir que tienden a tener opiniones negativas tanto de sí mismos como de los demás, se sienten indignos de apoyo y anticipan que otros no los apoyarán. Como resultado, se sienten incómodos confiando en los demás a pesar del deseo de tener relaciones cercanas.

La mayoría de las personas no se ajustan a los prototipos de estilo de archivo adjunto perfectamente; en cambio, los investigadores miden el estilo de apego como un espectro. En cuestionarios adjuntos, los investigadores dan a los participantes preguntas que miden tanto su ansiedad como su evitación en las relaciones. Ansiedad elementos de encuesta incluya declaraciones como "Me temo que perderé el amor de mi pareja", mientras que los ítems de la encuesta de evitación incluyen declaraciones como "No siento cómoda apertura a parejas románticas ". En estas medidas de apego, los individuos que evitan el miedo obtienen una alta puntuación tanto en ansiedad como en ansiedad. evitación.

Si los padres no responden a las necesidades de un niño, el niño puede desarrollar un estilo de apego evitativo temeroso. Psicólogo Hal Shorey escribe que las personas con estilos de apego evasivo temerosos pueden haber tenido padres que respondieron a sus necesidades de manera amenazante o que de otra manera no pudieron cuidar y consolar al niño. Del mismo modo, investigador Antonia Bifulco descubrió que el apego evasivo temeroso está relacionado con el abuso y el abandono infantil.

Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que el estilo de apego evitativo temeroso también puede tener otros orígenes. De hecho, en un estudio conducidos por Katherine Carnelley y sus colegas, los investigadores encontraron que el estilo de apego era relacionado con las relaciones de los participantes con sus madres cuando miraban a estudiantes universitarios Participantes. Sin embargo, entre un grupo de participantes mayores, los investigadores no encontraron el vínculo esperado entre las primeras experiencias y el apego. En otras palabras, mientras que las experiencias tempranas de la vida afectan el estilo de apego, otros factores también pueden desempeñar un papel.

Algunas investigaciones sugieren que el estilo de apego evitativo temeroso está relacionado con un mayor riesgo de ansiedad y depresión. en un estudiar conducido por Barbara Murphy y Glen Bates en la Universidad Tecnológica de Swinburne en Australia, Los investigadores compararon el estilo de apego y los síntomas de depresión entre los 305 participantes de la investigación. Los investigadores encontraron que menos del 20% de los participantes tenían un estilo de apego evasivo temeroso, pero, entre participantes que los investigadores clasificaron como deprimidos, la prevalencia de apego evitativo temeroso fue mucho mayor. De hecho, casi la mitad de los participantes categorizados como deprimidos mostraron un estilo de apego evasivo temeroso. Otro investigación tiene corroborado estos hallazgos.

Los psicólogos han descubierto que las personas con estilos de apego seguros tienden a autoinformarse relaciones más saludables y más satisfactorias que individuos inseguramente apegados. en un estudiar conducidos por los destacados investigadores de apego Cindy Hazan y Phillip Shaver, los investigadores hicieron preguntas a los participantes sobre sus relaciones románticas más importantes. Los investigadores encontraron que los participantes seguros informaron tener relaciones que duraron más que las relaciones de los participantes evasivos y ansiosos.

Debido a que el estilo de apego evitativo temeroso abarca elementos de ansiedad y evitación, este estilo de apego particular puede conducir a dificultades interpersonales. Por ejemplo, Shorey escribe que las personas con un estilo de apego evitativo temeroso desean relaciones cercanas, pero pueden alejarse debido a sus ansiedades y preocupaciones sobre las relaciones.

Según investigaciones recientes, los resultados negativos del estilo de apego evitativo temeroso no son inevitables. Las personas pueden utilizar la terapia para cambiar los patrones de comportamiento de las relaciones y cultivar un estilo de apego más seguro. De acuerdo con la Greater Good Science Center, la terapia proporciona una salida para comprender el estilo de apego y practicar nuevas formas de pensar sobre las relaciones.

Investigaciones adicionales han encontrado que estar en una relación con alguien que está apegado de manera segura puede ser beneficioso a aquellos con estilos de apego menos seguros. En otras palabras, las personas con estilos de apego menos seguros pueden gradualmente sentirse más cómodas si están en una relación con alguien que tiene un estilo de apego seguro. Si dos individuos que no están unidos de manera segura se encuentran juntos en una relación, ha sido sugirió para que puedan beneficiarse de la terapia de pareja. Una dinámica de relación más saludable es posible al llegar a comprender el estilo de apego propio, así como el estilo de apego de la pareja.

• Bartholomew, Kim. "Evitar la intimidad: una perspectiva de apego". Revista de relaciones sociales y personales 7.2 (1990): 147-178. http://www.rebeccajorgensen.com/libr/Journal_of_Social_and_Personal_Relationships-1990-Bartholomew-147-781.pdf
• Bartholomew, Kim y Leonard M. Horowitz "Estilos de apego entre adultos jóvenes: una prueba de un modelo de cuatro categorías". Revista de Personalidad y Psicología Social 61.2 (1991): 226-244. https://pdfs.semanticscholar.org/6b60/00ae9911fa9f9ec6345048b5a20501bdcedf.pdf
• Bifulco, Antonia y col. "Estilo de apego adulto como mediador entre negligencia / abuso infantil y depresión y ansiedad de adultos". Psiquiatría Social y Epidemiología Psiquiátrica 41.10 (2006): 796-805. http://attachmentstyleinterview.com/pdf%20files/Adult_Att_Style_as_Mediator.pdf
• Carnelley, Katherine B., Paula R. Pietromonaco y Kenneth Jaffe. "Depresión, modelos de trabajo de otros y funcionamiento de la relación". Revista de Personalidad y Psicología Social 66.1 (1994): 127-140. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8126643
• Djossa, Erica. "¿Hay esperanza para los inseguros?" Ciencia de las relaciones (19 de junio de 2014). http://www.scienceofrelationships.com/home/2014/6/19/is-there-hope-for-the-insecurely-attached.html
• "Cuestionario de Experiencias en relaciones cercanas revisado a escala (ECR-R)". http://fetzer.org/sites/default/files/images/stories/pdf/selfmeasures/Attachment-ExperienceinCloseRelationshipsRevised.pdf
• Fraley, R. Chris "Teoría e investigación del apego del adulto: una breve descripción". Universidad de Illinois en Urbana-Champaign: Departamento de Psicología (2018). http://labs.psychology.illinois.edu/~rcfraley/attachment.htm
• Hazan, Cindy y Phillip Shaver. "Amor romántico conceptualizado como un proceso de apego". Revista de Personalidad y Psicología Social 52.3 (1987): 511-524. https://pdfs.semanticscholar.org/a7ed/78521d0d3a52b6ce532e89ce6ba185b355c3.pdf
• Laslocky, Meghan. "Cómo evitar que la inseguridad del apego arruine tu vida amorosa". Greater Good Magazine (2014, febrero 13). https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_stop_attachment_insecurity_from_ruining_your_love_life
• Murphy, Barbara y Glen W. Bates "Estilo de apego adulto y vulnerabilidad a la depresión". Personalidad y diferencias individuales 22.6 (1997): 835-844. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886996002772
• Shorey, Hal. “Ven aquí, vete; la dinámica del apego temeroso ". Psychology Today: The Freedom to Change (26 de mayo de 2015). https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201505/come-here-go-away-the-dynamics-fearful-attachment