Cuando intentas aprender realmente algo para un examen como un Mediano plazo o examen final, pero no tiene 14 horas de tiempo de estudio para ingresar antes de su examen, ¿cómo diablos guarda todo en la memoria? Comienza con maximizar su tiempo de estudio. Muchas personas estudian de maneras verdaderamente ineficaces. Eligen a un pobre lugar de estudio, se dejan interrumpir una y otra vez, y no pueden enfocar con precisión láser en la tarea en cuestión. ¡No pierdas el poco tiempo que tienes antes de tu prueba! Siga estos 10 consejos para maximizar su tiempo de estudio y utilizar cada segundo de aprendizaje tanto como sea posible.
¿Qué es lo que realmente estás tratando de lograr? ¿Cómo sabrás si has terminado de estudiar? Debe establecer una meta para poder responder esas preguntas. Si le han dado una guía de estudio, su objetivo podría ser simplemente aprender todo sobre la guía. Sabrás si lo has logrado cuando un amigo te haga todas las preguntas y puedas responderlas de manera elocuente y completa. Si no ha recibido una guía, quizás su objetivo sea resumir los capítulos y explicar las ideas clave a otra persona o poder escribir un resumen de memoria. Lo que sea que esté tratando de lograr, póngalo en papel para que tenga pruebas de que ha cumplido su tarea. No te detengas hasta que hayas alcanzado tu objetivo.
Aprenderá más si estudia en segmentos con breves descansos intermedios. Una duración ideal es de 45-50 minutos en la tarea y 5-10 minutos fuera de la tarea entre esos tiempos de estudio. Un rango de 45 a 50 minutos le brinda suficiente tiempo para profundizar en sus estudios, y los descansos de cinco a 10 minutos le permiten suficiente tiempo para reagruparse. Use esos breves descansos mentales para comunicarse con los miembros de la familia, tomar un refrigerio, usar el baño o simplemente conectarse a las redes sociales para volver a conectarse con amigos. Evitarás el agotamiento al darte esa recompensa de un descanso. Pero, una vez que termine ese descanso, vuelva a hacerlo. ¡Sé estricto contigo mismo en ese período de tiempo!
No necesita estar de guardia para los incrementos de 45 minutos que estudiará. Apague su teléfono para que no tenga la tentación de responder a ese mensaje de texto o llamada. Recuerde que tendrá un breve descanso en solo 45 minutos y puede revisar su correo de voz y mensajes de texto si es necesario. Evitardistracciones de estudio externas e internas. Vale la pena el tiempo que dedicará a esta tarea y nada más es tan importante en este mismo momento. Debe convencerse a sí mismo de esto para realmente maximizar su tiempo de estudio.
Si vives en una casa bulliciosa o en un dormitorio ocupado, entonces las posibilidades de que te dejen solo para estudiar son escasas. Y mantener un enfoque similar al láser durante una sesión de estudio es increíblemente importante para su éxito. Por lo tanto, encerrarse en su habitación y poner un cartel de "No molestar" en su puerta. Hará que sus amigos o familiares lo piensen dos veces antes de irrumpir para preguntar sobre la cena o invitarlo a ver una película.
Si eres De Verdad distraerse fácilmente, conectarse a una aplicación de ruido blanco o ir a un sitio como SimplyNoise.com y utilice el ruido blanco para su ventaja. Bloqueará aún más las distracciones para concentrarse en la tarea en cuestión.
Al comienzo de su sesión de estudio, debe sentarse en una mesa o escritorio con su material frente a usted. Encuentre todas sus notas, obtenga cualquier investigación que necesite ver en línea y abra su libro. Obtenga un marcador, su computadora portátil, lápices y gomas de borrar. Tomarás notas, subrayarás y lectura efectiva durante el tiempo de estudio, y estas tareas se realizan más fácilmente en un escritorio. No te sentarás aquí el todo tiempo, pero definitivamente necesitas comenzar aquí.
Si tiene siete capítulos para revisar, entonces es mejor ir por ellos uno a la vez. Puede sentirse abrumado si tiene un montón de contenido que aprender, pero si comienza con una sola pieza pequeña y se concentra únicamente en dominar esa parte, no se sentirá tan estresado.
Para aprender realmente algo, no solo meterlo en la prueba, debes buscar el contenido utilizando algunas vías cerebrales diferentes. ¿Cómo se ve eso? Intenta leer el capítulo en silencio y luego resúmalo en voz alta. O dibuje pequeñas imágenes relacionadas con el contenido junto a ideas importantes para utilizar ese lado creativo. Cante una canción para recordar fechas o listas largas, luego escriba la lista. Si mezclas la forma en que aprendes, atacando la misma idea desde todos los ángulos, forjarás caminos que te ayudarán a recordar la información el día del examen.
Cuando haya dominado la información, levántese y prepárese para moverse. Agarra una pelota de tenis y bótala en el suelo cada vez que te hagas una pregunta, o camina por la habitación mientras alguien te pregunta. De acuerdo a un Entrevista de Forbes con Jack Groppel, un Ph. D. en fisiología del ejercicio, "la investigación muestra que cuanto más te mueves, más oxígeno y flujo sanguíneo al cerebro, y mejor resuelves los problemas". Recordarás más si tu cuerpo está en movimiento.
Cuando termine de estudiar, tome una hoja limpia de papel de cuaderno y escriba 10-20 ideas clave o hechos importantes que debe recordar para su examen. Ponga todo en sus propias palabras, luego verifique dos veces su libro o notas para asegurarse de que las haya respondido correctamente. Hacer este resumen rápido al final de su sesión de estudio ayudará a cimentar los hechos más importantes en su cabeza.