Si bien la víspera de Año Nuevo a menudo trae una fiesta, el año nuevo en sí a menudo trae grandes esperanzas de cambio y crecimiento. Si eres un estudiante universitario, el año nuevo es el momento perfecto para establecer algunas resoluciones que pueden ayudar a que tu año académico sea más positivo, productivo y agradable.
Las resoluciones de Buen Año Nuevo, por supuesto, no son solo aquellas que abordan las cosas en su vida que le gustaría cambiar o mejorar; También son lo suficientemente realistas que es más probable que no se quede con ellos.
Obtenga (un número específico) de horas de sueño por noche
Ser específico sobre tu metas para el año Nuevo; por ejemplo, "duerma al menos 6 horas por noche" en lugar de "dormir más". Hacer que sus resoluciones sean lo más específicas posible las hace más tangibles y fáciles de lograr. Y aunque la vida universitaria es difícil y a menudo no duerme, asegúrate de que dormir lo suficiente cada noche es crítico para su éxito a largo plazo (¡y salud!) en la escuela.
Mientras encontrar tiempo para hacer ejercicio en la universidad—Incluso durante 30 minutos— puede parecer imposible para muchos estudiantes, es importante tratar de incorporar la actividad física en su rutina de vida universitaria. Después de todo, esos pequeños 30 minutos en el gimnasio pueden darle más energía durante todo el día (y la semana). Sin embargo, asegúrese de que su objetivo sea específico; en lugar de "ir al gimnasio", decida "hacer ejercicio durante 30 minutos al menos 4 veces por semana" ".únete a un equipo deportivo intramuros, "o" hacer ejercicio 4 veces a la semana con un compañero de ejercicio ".
Coma más saludable en cada comida
La vida universitaria es conocida por sus opciones de alimentos poco saludables: comida grasienta en el comedor, mala entrega, fideos ramen y pizza en todas partes. Proponga agregar al menos algo saludable en cada comida, como al menos una porción de frutas o verduras. O reduzca (o al menos reduzca) su consumo de refrescos. O cambie a refresco de dieta. O reduzca su consumo de cafeína, por ejemplo, para que pueda dormir mejor por la noche. No importa lo que agregue o cambie, hacer pequeños cambios cada vez que come puede generar grandes diferencias.
Reduzca su participación cocurricular
Muchos estudiantes participan en todo tipo de clubes, actividades y equipos que se reúnen regularmente en el campus. Y aunque esta participación cocurricular puede ser buena, también puede ser perjudicial para sus académicos. Si necesita más tiempo, son luchando en tus claseso, simplemente, en general, se siente abrumado, considere reducir su participación cocurricular. Es posible que se sorprenda de lo mejor que se siente con una o dos horas adicionales a la semana.
Pruebe algo nuevo o salga de su zona de confort al menos una vez al mes
Lo más probable es que sucedan cosas en su campus 24/7. Y muchos de ellos tratan temas o involucran actividades con las que no estás familiarizado. Ponte a prueba un poco para probar algo totalmente nuevo al menos una vez al mes. Asista a una conferencia sobre un tema del que no sabe nada o muy poco; ir a un evento cultural del que nunca has oído hablar antes; voluntario para ayudar con una causa que sabes que deberías aprender más pero que nunca investigaste. ¡Te sorprenderá lo mucho que te diviertes!
No use una tarjeta de crédito para las cosas que desea, solo úsela para las cosas que necesita
Lo último que desea en la universidad es cargar con la deuda de la tarjeta de crédito y el pago mensual que debe realizar. Sea muy estricto con el uso de su tarjeta de crédito y solo úselo cuando sea absolutamente necesario para lo que necesita. (Por ejemplo tu necesitar libros para tus clases. Pero no necesariamente necesita, aunque podría desear- esas zapatillas nuevas y caras cuando las que tienes pueden durar otros meses).
Termine sus documentos al menos con un día de anticipación
Esto puede sonar completamente irrealista e idealista, pero si miras hacia atrás en tu tiempo en la escuela, ¿cuándo has estado más estresado? Algunas de las partes más estresantes del semestre se presentan cuando vencen los principales trabajos y proyectos. Y planear hacer algo la noche anterior es, literalmente, planear postergar. Entonces, ¿por qué no planear terminar un poco temprano para poder dormir un poco, no estar tan estresado y, lo más probable, entregar una mejor tarea?
Voluntario al menos una vez a la semana
Es muy fácil quedar atrapado en la pequeña burbuja que es tu escuela. El estrés por los papeles, la falta de sueño y la frustración con todo, desde amigos hasta finanzas, pueden consumir rápidamente tanto tu mente como tu espíritu. El voluntariado, por otro lado, le ofrece la oportunidad de retribuir al mismo tiempo que lo ayuda a mantener las cosas en perspectiva. Bono adicional: ¡Te sentirás increíble después!
Las cosas pueden volverse demasiado rutinarias para ti durante tu tiempo en la escuela (especialmente durante el Caída de segundo año). Tú ir a clase, ir a algunas reuniones, tal vez trabajar en el campus, y luego... hazlo todo de nuevo. Apuntar a una posición de liderazgo, como ser un RA o en la junta ejecutiva de un club, puede ayudar a desafiar su cerebro de maneras nuevas y emocionantes.
Pase tiempo con personas fuera de sus amigos de la universidad
De acuerdo, es posible que esto deba hacerse electrónicamente, pero es importante. Pasa tiempo volando con tu mejor amigo de la escuela secundaria; déjate chatear en línea con personas que no están en tu escuela; llame a sus hermanos de vez en cuando para registrarse y escuchar sobre las cosas en casa. Si bien tu vida universitaria puede ser agotadora ahora, terminará antes de que te des cuenta... y las relaciones que ha mantenido con las personas que no son universitarias en su vida serán importantes una vez que oficialmente se haya graduado de la universidad.