Químico aditivos se encuentran en muchos alimentos que consume, especialmente si come alimentos envasados o visita muchos restaurantes. ¿Qué lo hace un aditivo? Básicamente, esto significa que se agregó a una receta o tal vez al empaque para conferir algún beneficio a la comida. Esto incluye aditivos obvios, como colorantes y saborizantes, así como ingredientes más sutiles que afectan la textura, la humedad o la vida útil. Estos son algunos de los productos químicos más comunes en sus alimentos. Lo más probable es que comiste uno o todos ellos en algún momento de hoy.
Algunos aditivos se consideran seguros o posiblemente beneficiosos. Diacetyl no es uno de ellos. Este ingrediente se encuentra con mayor frecuencia en las palomitas de maíz de microondas, donde imparte un sabor a mantequilla. El químico se produce naturalmente en los productos lácteos, donde no causa daño, pero cuando se vaporiza en el microondas puede inhalarlo y obtener una afección conocida informalmente como "pulmón de palomitas de maíz". Algunas compañías de palomitas de maíz están eliminando gradualmente este producto químico, así que revise la etiqueta para ver si está libre de diacetilo. Aún mejor, revienta el maíz tú mismo.
Este aditivo también se conoce como Red # 4. Se usa para agregar un color rojo a los alimentos. A medida que avanza el colorante rojo, esta es una de las mejores opciones, ya que es natural y no tóxica. El aditivo está hecho de insectos triturados. Si bien es posible que pueda superar el factor bruto, algunas personas son sensibles a la sustancia química. Además, no es algo que un vegano o vegetariano quiera comer. Se encuentra comúnmente en bebidas con sabor a fruta, yogurt, helado y algunos batidos de fresa y frambuesa de comida rápida.
El dimetilpolisiloxano es un agente antiespumante derivado de la silicona que se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos el aceite de cocina, el vinagre, el chicle y el chocolate. Se agrega al aceite para evitar que burbujee cuando se agregan ingredientes congelados, por lo que mejora la seguridad y la vida útil del producto. Si bien el riesgo de toxicidad se considera bajo, no es una sustancia química que normalmente se consideraría "comida." También se encuentra en masilla, champú y calafateo, que son productos que ciertamente no querrás comer.
El sorbato de potasio es uno de los aditivos alimentarios más comunes. Se usa para inhibir el crecimiento de moho y levadura en pasteles, jaleas, yogurt, cecina, pan y aderezos para ensaladas. Para la mayoría de los productos, cualquier riesgo derivado del ingrediente se considera menor que el riesgo para la salud por la ingestión de moho. Sin embargo, algunas compañías están tratando de eliminar este aditivo de sus líneas de productos. Si encuentra un producto libre de sorbato de potasio, su mejor protección contra la levadura y el moho es la refrigeración, aunque refrigerar productos horneados puede cambiar su textura.
El aceite vegetal bromado se usa como saborizante, para mantener los ingredientes suspendidos uniformemente en un líquido y para dar una apariencia turbia a algunas bebidas. Lo encontrará en refrescos y bebidas energéticas, aunque también se encuentra en productos no alimentarios, como pesticidas y colorantes para el cabello. Aunque se considera relativamente seguro en pequeñas cantidades, el consumo de múltiples productos (por ejemplo, varios refrescos al día) puede causar problemas de salud. Elemental bromo Es tóxico y cáustico.
BHA (hidroxianisol butilado) y BHT (hidroxitolueno butilado) son dos sustancias químicas relacionadas que se utilizan para preservar aceites y grasas. Es probable que estos compuestos fenólicos causen cáncer, por lo que han estado entre los aditivos alimentarios más vilipendiados durante varios años. Se han eliminado de algunos alimentos, como muchas papas fritas, pero son comunes en los alimentos horneados envasados y los alimentos grasos congelados. BHA y BHT son aditivos furtivos porque aún los encontrarás en el empaque para cereales y dulces, incluso si no están incluidos en la etiqueta como ingredientes. La vitamina E se usa como un sustituto más seguro para preservar la frescura.
La forma más efectiva de evitar los aditivos es preparar los alimentos usted mismo y revisar cuidadosamente las etiquetas para encontrar ingredientes que no suenen familiares. Incluso entonces, es difícil asegurarse de que su comida no contenga aditivos porque a veces los químicos se colocan en el empaque, donde una pequeña cantidad se transfiere a la comida.